Benim bacak Başlarken Çalışmak
Shin atellerinin en sağlıklı tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç öğün 20’şer zaman buz torbası etkilemek ve gerekirse eczacınıza danışarak ağrı kesici almaktır.Bacağınızı az kullanıyorsanız ve fiziksel olarak pasif bir yaşamınız var ise, ağrıyla bu arada ihtiyarncalanma veya kas gerginliği evetşayabi